男人晚上睡觉爱出虚汗，是肾虚吗？

作者：探长养生网　　2022-04-17 11:57:07

出汗是一种正常的生理现象，人们在运动过后会出汗，在特别热的天气下会出汗，穿衣服穿得过多，感到热也会出汗，但是这些出汗都是生理性的。不过有很多人在不该出汗的时候出汗，就要思考一下背后的原因。许多男人在晚上睡觉的时候爱出虚汗，有时是肾虚导致的，有时是其他原因导致的。

男人晚上睡觉爱出虚汗是什么原因？

1、肾虚

肾虚的男性在晚上就容易出虚汗，和肾阴虚有关。肾阴虚指的是肾的阴精或者阴血不足，除了晚上睡觉爱出虚汗以外，还会有失眠、健忘、耳鸣、腰膝酸软等症状，要多留心。

2、疾病因素

有些男性之所以在晚上睡觉的时候容易出虚汗，可能和一些疾病有关，常见的有糖尿病、甲状腺功能亢进、自律神经失调等等。这些疾病各有典型的症状，可以对照一下，看自己是哪方面出现了问题。

3、缺钙

当人体缺钙的时候，也会在晚上睡觉的时候频频的出虚汗。身体缺钙，血液中的钙的含量下降，会让交感神经过度兴奋，刺激汗腺分泌汗液。不妨多吃一些能够补钙的食物，例如牛奶、虾米等。

4、生理性盗汗

这种情况一般发生在青春期男生身上，新陈代谢非常的旺盛，植物神经调节功能还没有发育完全，容易出汗。在睡觉前，如果有太多的活动，在晚上睡觉的时候就会盗汗，这是一种正常的生理现象，不必太过担心。

肾阴虚引起的盗汗应该如何解决？

肾阴虚指的是阴精或阴血不足，会引起盗汗的症状，要用正确的方法调理。可以在医生的指导下，服用六味地黄丸。也可以多吃一些补肾的食物，例如羊腰、猪腰、黑芝麻、韭菜、枸杞等。还要养成良好的作息习惯，每天早睡早起。定期出门运动，让身体素质得以增强。

另外，还可以通过喝茶的方式来调养，有很多茶具有补肾壮阳的功效。有一种茶是由9种材料组成的，分别是人参、枸杞、桑葚、大枣、桂圆、黄精、覆盆子、玛咖片、杜仲雄花。肾阴虚的男性，在补肾的同时，还要注重强身健体。人参能够为人体补充元气，滋补功效非常强劲。枸杞有益精明目、滋补肝肾的功效。桑葚是黑色食物的一种，不仅可以养颜护肤，还能补肝益肾。这9种材料组合在一起，特别适合那些肾阴虚的人去喝，不妨试试。

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